Här kommer ett tips om en halvdagsretreat i kyrkan i Nacka Centrum nästa lördag.
Under en halv dag får vi mötas i tystnaden och hämta andan. Massage, 18 rörelser/tai chi-qigong, avspänning, samtal, andakt och skapande. Enkel måltid serveras.
Medverkande: Gudrun Khemiri, qigonginstruktör, massörer, pastor/präst m.fl.
Lördag 3 oktober och 21 november
Kostnad: 50 kronor (+ 100 kr för massage.)
Anmälan: senast en vecka innan till Heléne Wickléus Fält tel : 08-546 06 173
mobil: 070-243 23 01
Gudrun Khemiri är mycket duktig qigong och avspänningsledare så passa på!
Jag har varit ett par gånger på liknande tillfällen och det brukar vara helt underbart. Som att hitta hem till sig själv, in i det innersta rummet där lugn och harmoni råder. Ett härligt sätt att ladda batterierna och må bra!
/Kia
Läs även andra bloggares åsikter om stress, stresshantering, hälsa, friskvård
söndag 27 september 2009
fredag 18 september 2009
Reseberättelse och bilder från Tallinresan
Här är en länk till Evas webbsida. Hon har skrivit en reseberättelse från sparesan och lagt ut fina bilder. Dessutom finns annat läsvärt och matnyttigt på sidan. Kolla får du se!
/Kia
Läs även andra bloggares åsikter om stress, stresshantering, hälsa, friskvård
/Kia
Läs även andra bloggares åsikter om stress, stresshantering, hälsa, friskvård
söndag 13 september 2009
En härlig SPA-resa med DUFiS
I måndags åkte 13 personer från DUFiS på sparesa till Tallin. Vi bodde lite utanför staden på Pirita Top Spa. Nära till hav, skog och även stad så att var och en själv kunde välja vad den ville göra.
Själv hade jag valt att ta tre massagebehandlingar och två sittningar i en saltkammare. Resdagen hade jag grundat med en härlig naturkosmetisk ansiktsbehandling för att komma i stämning. Att sedan få massage tre dagar i rad var fantastiskt avkopplande och skönt. Kropp och själ gick ner i varv och humöret upp på topp. God mat, trevligt sällskap och intressanta samtal bidrog förstås också starkt till välmåendet.
Dessutom hade vi tur med vädret, särskilt i onsdags var det sommarvärme och strålande sol. Något jag aldrig kommer att glömma är när jag stod nere vid strandkanten och såg ut över havet, lyssnade på måsarnas skrin och havets brus medan jag gjorde qigong. Det finns inte ord att beskriva hur underbart livgivande det var.
Jag hoppas vi kan göra en liknande resa till våren!
/Kia
Läs även andra bloggares åsikter om hälsa, stress, stresshantering, friskvård, sömn
Själv hade jag valt att ta tre massagebehandlingar och två sittningar i en saltkammare. Resdagen hade jag grundat med en härlig naturkosmetisk ansiktsbehandling för att komma i stämning. Att sedan få massage tre dagar i rad var fantastiskt avkopplande och skönt. Kropp och själ gick ner i varv och humöret upp på topp. God mat, trevligt sällskap och intressanta samtal bidrog förstås också starkt till välmåendet.
Dessutom hade vi tur med vädret, särskilt i onsdags var det sommarvärme och strålande sol. Något jag aldrig kommer att glömma är när jag stod nere vid strandkanten och såg ut över havet, lyssnade på måsarnas skrin och havets brus medan jag gjorde qigong. Det finns inte ord att beskriva hur underbart livgivande det var.
Jag hoppas vi kan göra en liknande resa till våren!
/Kia
Läs även andra bloggares åsikter om hälsa, stress, stresshantering, friskvård, sömn
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)
