Chatta om oro, stress och ångest idag på Kommunalarbetaren

Idag kan du chatta om oro, stress och ångest med Maria Farm och Per Carlbring på Kommunalarbetaren klockan 11-12. Redan nu kan du skriva in din fråga.Passa på att få svar på just din personliga undring i ämnet!

På Kommunalarbetaren finns också flera artiklar under temat "Fri från oro" som är läsvärda.

Marias och Håkan Wisungs bok "Fri från oro, ångest och fobier" rekommenderade jag i inlägget "Porta panikångesten". Den beskriver hur man själv med hjälp av tekniker från kognitiv beteendeterapi kan arbeta med sitt problem. Den ger tydlig, enkel och bra vägledning.

På min sida CreoVis finns också många tips för hur man kan minska stressen.
/Kia

Läs även andra bloggares åsikter om stress stresshantering friskvård hälsa