Minska stressen

DN ger tips om hur man ska göra för att hantera stressen och varva ner inför semestern. Många stressar ju så här års extra mycket för att hinna bli klara innan det är semesterdax.
Här är DN:s fyra tips:

1. Försök styra ditt jobb så att inte allt måste vara klart samtidigt.
2. Inse att du inte är oumbärlig.
3. Skapa en egen slutpunkt så att inte jobbet förföljer dig när det blir dags för semester.
4. När det blir dags för att vara ledig: ta inte med dig jobbet – alla behöver återhämtning.


Vill du har flera tips kan du läsa på min webbsida. Klicka HÄR!

/Kia
Läs även andra bloggares åsikter om stress, stresshantering, friskvård, hälsa, semester

OBS! Snart sista anmälningsdag till Livsbalanskurserna

Efter förra årets kursvecka tog jag med mig ett lugn jag inte haft på länge.
Tack för den bästa kickstarten till nästa kapitel i mitt liv."

Så skrev en av förra årets deltagare nyligen i ett mejl. I sommar har vi planerat för tre Livsbalanskurser på Molkoms folkhögskola. Kurserna kostar bara 3050 inkl allt. (Mat, logi i enkelrum, kursbok, annat kursmaterial och undervisning)

v 24 Livsbalans 8-12 juni.
v 27 Livsbalans med inriktning mot personlig utveckling 29 juni- 3 juli
v 31 Livsbalans med inriktning mot smärthantering 27-31 juli

Gemensamt för alla kursveckorna är att det ingår morgonqigong i det gröna om vädret tillåter, avspänningsövningar, massage, bild, drama och diskussioner. Du arbetar enskilt, i par och i grupp. Läs mer på Molkoms folkhögskola HÄR
eller ladda ner MOlkoms folkhögskolas sommarkurskatalog som pdf HÄR

Anmälningsblankett som du kan ladda ner HÄR
ska skickas in till Molkoms folkhögskola senast på fredag 8 maj.

Hjärtligt välkommen på Livsbalanskurs i sommar!
/Kia

Läs även andra bloggares åsikter om stress stresshantering friskvård hälsa