Vårtrötthet

Många känner av ändringen i dagslängd och dagsljus, för vissa leder det till jublande livslust och för andra till trötthet och /eller depression.
I Aftonbladet ger forskaren Torbjörn Åkerstedt följande råd för att motverka vårtrötthet:

- Motion är ett sätt.

- Tillräckligt med d-vitamin ett annat.

- Sol i lagom doser varje dag är viktigt så att man snabbt vänjer sig vid de allt ljusare dagarna. Gå ut på lunchen och få en dos eller sätt dig på balkongen och lapa.

Och visst är det alldeles underbart att vara i solen, gärna där det är lite natur runtom och många kvittrande fåglar? Det gör mig alldeles lycklig! Och allt som behövs för det är att ta sig tid att vara i nuet och njuta. När det kommer till kritan är det de enkla grundläggande sakerna i livet som betyder något.
Så stanna upp och njut av våren som nalkas
/
/Kia

Läs även andra bloggares åsikter om stress, stresshantering, hälsa, friskvård