Var är du, här och nu?

Troligen inte. De flesta är någon helt annanstans än här och nu. Lever i omedveten frånvaro istället för i medveten närvaro.

"Mycket få människor lever i dag - de flesta gör förberedelser för att leva i morgon."
- Jonathan Swift

Många av oss lever också i gårdagen och går gång på gång igenom det som redan är gjort och inte går att ändra på. "Tänk om jag svarat annorlunda, förstått snabbare, gjort på något annorlunda och bättre sätt och så vidare".

Visst är det det märkligt - när det enda vi faktiskt har är just nu?
DN har i den intressanta artikelserien "Här och nu" tagit upp närvarons betydelse ur olika aspekter och vad det kan ge att träna medveten närvaro.

Del 1. Målet vara närvarande i nuet
Del 2. Meditation gör mig till en bättre läkare
Del 3. Smärtan och stressen försvann
Del 4. Med stillhet på schemat

Det är hoppfullt att fler och fler lär sig olika metoder för att meditera och vara här och nu. Att göra det är omvälvande, världen och livet förändras. Det märks nog ofta inte särskilt tydligt utåt men inuti känns det verkligen annorlunda.
Medveten närvaro är både så enkelt och så svårt.
Börja träna nu.
Precis nu.
/Kia
Läs även andra bloggares åsikter om stress, stresshantering, hälsa, friskvård